Тренироваться с похмелья можно или нет?

26/03/2019
433 Views 5 Comments

Пляжный сезон уже не за горами, после длинной и холодной зимы, многие идут в спортзал, покупают абонемент и так как времени осталось совсем мало, пытаются ходить ежедневно. Бывает частенько когда после хороших посиделок, приходится с трудом вставать в спортзал. Некоторые мои знакомые наоборот шли в спортзал и говорили что похмелье как рукой сняло. Давайте подробнее разберем можно или нет тренироваться после похмелья.

Получение травмы

Тренироваться с похмелья можно или нет? Тренироваться с похмелья можно или нет? - 1493315246156771622 e1553606812602 - Тренироваться с похмелья можно или нет?

Алкоголь притупляет реакцию, тело после алкогольной интоксикации находится в расслабленном состоянии, а организм пытается вывести токсины. Плохая координация часто заканчивается травмами, ушибами или еще хуже переломами. Влияние этилового спирта на печень, поджелудочную влияют на поддержание нормального уровня сахара. Низкий уровень сахара может вызывать головокружение – травма если вы приседаете с штангой. Алкоголь понижает болевой порог, примером если вы что то повредили, вы можете не заметить и только усугубить свое положение.

Организм обезвожен

Тренироваться с похмелья можно или нет? Тренироваться с похмелья можно или нет? - shutterstock 393545671 1 e1553607858251 - Тренироваться с похмелья можно или нет?

Любой алкоголь мочегонное, после веселой ночи, почки активно работают, пытаются очистить организм от токсинов, проявляется это “Сушняком” организм обезвожен, вот почему постоянно хочется пить. А нагрузки еще больше выводят воду из организма и получается что ему нужна вода, но тренировкой вредим своему организму.

Вред мышцам

Продукты распада этанола попадают в ткани мышцей и это расслабляет их и вы чувствуете слабость. Поэтому не желательно мышцы нагружать после алкогольной интоксикации.

Потеря энергии

Тренироваться с похмелья можно или нет? Тренироваться с похмелья можно или нет? - shutterstock 738256744 - Тренироваться с похмелья можно или нет?

В таком состоянии печень занята расщеплением алкоголя, и плохо может выполнять свои другие непосредственные обязанности, а это производство глюкозы. Без глюкозы у вас не будет сил и энергии что то делать, вы устанете так и не начав тренировку.

Нагрузка на мотор (сердце)

Тренироваться с похмелья можно или нет? Тренироваться с похмелья можно или нет? - 18556 e1553608803367 - Тренироваться с похмелья можно или нет?

Даже у полностью здорового человека, похмелье вызывает аритмию и повышается вероятность получить инсульт или инфаркта миокарда. В таком состоянии занятие это пытка для организма, которое и так кричит вам от токсинов. Данная тренировка не только станет тяжелой, а и опасной для жизни особенно для людей в возрасте или страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы.

Когда можно возобновить тренировку?

Каждый организм индивидуальный, в первую очередь вы должны сами это почувствовать, если после посиделок вы хорошо отдохнули, чувствуете себя хорошо, можете попробовать заняться спортом. Обычно советуют 1-2 дня удержаться от тренировок, что бы организм полностью очистился от токсинов.

Может заинтересовать

Зачем нужно пить воду утром
153 views
153 views

Зачем нужно пить воду утром

Valentyna - 28/01/2020

Замечали? Выходя утром на работу, мы часто видим скорую у себя во дворе. Кто-то выйти на свою работу так и…

Медсестра заявила уже 90 тисяч зараженных коронавирусом
142 views
142 views

Медсестра заявила уже 90 тисяч зараженных коронавирусом

Valentyna - 27/01/2020

Как известно Китайские власти пытаются скрыть реальные факты о коронавирусе в том числе о количестве больных и погибших, любые упоминания…

Украинцам бесплатно предоставят 27 медуслуг
147 views
147 views

Украинцам бесплатно предоставят 27 медуслуг

Valentyna - 27/01/2020

В 2020 году жители Украины смогут бесплатно воспользоваться 27 пакетами медицинских услуг, согласно Программе медицинских гарантий. Об этом сообщается на сайте Национальной…

5 Comments

  1. Что у нас хорошо организовано, так это преступность. Невинность – это состояние, несовместимое с чувством глубокого удовлетворения. Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе, зато там есть толстый-толстый слой шоколада Я понимаю: жить с одной женщиной, но с одной и той же ?!… “Другие не лучше” – надпись на зеркале. Лом костей не парит! Любовь как костер, палку не кинешь потухнет.

    Ответить
  2. Искал реферат в Яндексе, и набрел на эту страницу. Немного информации по моей теме реферата набрал. Хотелось бы побольше, да и на том спасибо!

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

>