ТОП-8 мифов о диабете

21/05/2019
571 Views 7 Comments

Сахарный диабет занимает третье место по количеству больных после сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний. Каждые 7 секунд в мире ставят этот диагноз двум пациентам. Несмотря на то, что диабетом болеет каждый третий житель Земли, эта болезнь остается одной из наиболее стереотипных в глазах людей. И нехватка информации часто становится решающим в предупреждении проблемы.

1) Стройные и худые находятся вне группы риска

Мы привыкли к стереотипу, что диабетом чаще болеют люди с избыточным весом, и этому есть объяснение. Статистика Гарвардского университета отмечает, что 85% больных действительно страдают лишними килограммами, однако 15% – это люди, которые визуально не имеют признаков ожирения.

Их вес находится в пределах здоровой нормы. Поэтому, даже, если вы стройные и не имеете генетической предрасположенности, это не означает, что не стоит следить за уровнем сахара в крови и инсулина. Ведь причиной развития диабета у худых является наиболее опасный вид жира – висцеральный. Он обволакивает внутренние органы и тоже вызывает инсулинорезистентность.

ТОП-8 мифов о диабете ТОП-8 мифов о диабете, которые современная наука опровергает - screenshot 1 e1558420541552 - ТОП-8 мифов о диабете

Люди без лишнего веса также могут заболеть диабетом

– Действительно, большинство случаев заболевания сахарным диабетом 2-го типа выявляют у людей, имеющих избыточную массу тела или ожирение, а люди с диабетом 1 типа, как правило, имеют нормальный вес. При этом взрослым с нормальной или даже низкой массой тела также ставят этот диагноз, например, панкреатогенный диабет.

2) Если сахар заменить на фруктозу, то все будет хорошо

Многие верят в миф о том, что именно сахар вызывает диабет. Еще в прошлом веке врачи предложили диабетикам заменить его фруктозой. Но сейчас известно, что такой шаг еще более вреден не только для больного, но и для здорового человека.

Заменители сахара не всегда могут быть полезными для здоровья ТОП-8 мифов о диабете, которые современная наука опровергает - screenshot 2 - ТОП-8 мифов о диабете

Заменители сахара не всегда могут быть полезными для здоровья

Фруктоза, попадая в организм, фильтруется только печенью, перегружая этот важный орган; потом она превращается в жир, делая вашему здоровью “медвежью услугу”. И, что хуже всего, влияет на производство в организме гормона голода грелина, в результате чего потребность есть появляется гораздо быстрее.

– Высококалорийный рацион, насыщенный жирами и простыми углеводами, способствует развитию ожирения. Сегодня нет доказательств того, что потребление легкоусвояемых углеводов (сахара) может привести к диабету. Мысль о том, что продукты с содержанием фруктозы, мед, в частности, можно есть в неограниченном количестве – ложная. Заменители сахара также не всегда “здоровые”, поэтому их следует употреблять в умеренном количестве.

3) Правильно подобранное лечение позволяет есть все, что угодно

Пациенты с диагнозом “диабет” часто считают, что терапия – настоящая панацея, которая спасет их от заболевания. Якобы лекарственные препараты нормализуют работу организма и минимизируют ущерб от привычного образа жизни.

Но врачи утверждают, что именно соблюдение правильного питания при сахарном диабете имеет очень важное значение. Если правильно подобрать диету при легкой форме или даже средней тяжести диабета 2 типа, то можно сократить расходы на лечение, а порой даже и полностью обойтись без него.

ТОП-8 мифов о диабете ТОП-8 мифов о диабете, которые современная наука опровергает - screenshot 3 e1558420980641 - ТОП-8 мифов о диабете

– Прежде всего, больные сахарным диабетом должны ограничить употребление в пищу легкоусвояемых углеводов, которые содержатся, например, в меде, сахаре, джемах и варенье, сдобе, конфетах и других сладостях, а также сухофруктах. Некоторые врачи рекомендуют даже полный отказ от вышеуказанных продуктов, однако это необходимо лишь при тяжелых формах заболевания. Для больных легкой или средней формы диабета следует регулярно контролировать содержание сахара в крови, употребляя при этом сахар и сладости в небольшом количестве.

4) Диабет ставит крест на активном образе жизни

Холли Берри, Пеле, Том Хэнкс, Сильвестр Сталлоне и другие известные люди удачно опровергают эту устаревшую информацию. Последние исследования доказывают, что при правильном планировании и контроле врача физические нагрузки, наоборот, полезны для диабетиков.

ТОП-8 мифов о диабете ТОП-8 мифов о диабете, которые современная наука опровергает - screenshot 4 e1558421198977 - ТОП-8 мифов о диабете

Регулярная спортивная активность помогает регулировать уровень сахара в крови

Прежде всего стоит позаботиться о безопасности, проконсультироваться с медиками, особенно, если вы до этого вели сидячий образ жизни. Эксперты говорят, что больные должны измерять свой уровень сахара за 30 минут до начала тренировки и каждые полчаса в течение нее. Это помогает держать его в норме и наблюдать за изменениями. А специальный перекус под рукой выручит, когда нужно поднять уровень сахара после спортивных нагрузок.

– Жизнь человека с сахарным диабетом полноценна и не подразумевает строгих ограничений. Активный образ жизни наряду с правильным питанием играет одну из ключевых ролей в процессе лечения. Однако, необходимость выполнения физических упражнений ограничивается их интенсивностью. Регулярность, длительность и вид тренировок нужно индивидуально обсуждать с врачом.

5) Беременность и диабет совершенно несовместимы

Этот миф из тех времен, когда болезнь была еще недостаточно изучена и плохо контролируема. Современные достижения науки позволяют женщинам с диабетом не только забеременеть, но и выносить ребенка с минимальными рисками для обеих.

ТОП-8 мифов о диабете ТОП-8 мифов о диабете, которые современная наука опровергает - cb692d62 0138 424d a1a0 c11f008e97a2 610x375 fit e1558421438369 - ТОП-8 мифов о диабете

Как отмечает врач, основным источником всех бед во время беременности при наличии диабета является повышенный сахар в крови. Самым надежным критерием оценки степени компенсации сахарного диабета является гликированный гемоглобин (HbA1c). Поэтому каждая женщина с этим заболеванием должна пройти необходимое обследование. Конечно, возможность осложнений остается, однако при правильном планировании и контроле такая беременность не отличается от беременности у абсолютно здоровых женщин.

– Будущие матери, которые болеют диабетом, должны осознать, что рождение здорового ребенка возможно только при наличии компенсации сахарного диабета не только на протяжении всей беременности, но и как минимум 2-4 месяцев перед зачатием.

6) При диабете больной вынужден отказаться от привычного рациона

Все видели отделы или полки в супермаркетах с пометкой “диабетическое питание”. За последние 10 лет этот ярлык превратился в удачный маркетинговый ход, но люди, живущие с диабетом, могут покупать еду и в обычных отделах.

Врачи считают, что рацион пациентов должен быть сбалансированным, и это – главное правило. Здоровое питание для диабетиков практически такое же, как и для здоровых людей. Ограничение насыщенных жиров, контроль потребления сахара и соли, в достаточном количестве должны присутствовать овощи, фрукты, злаковые твердых сортов, сложные углеводы.

ТОП-8 мифов о диабете ТОП-8 мифов о диабете, которые современная наука опровергает - screenshot 5 - ТОП-8 мифов о диабете

Диабетики могут покупать еду в обычных отделах

Популярная продукция для диабетиков, в которой сахароза заменена на искусственные подсластители или фруктозу, может содержать большое количество жиров. Такие продукты наносят не меньший вред здоровью и могут привести к возникновению ряда осложнений. Поэтому:

– Соблюдение правильного питания при сахарном диабете – очень важная задача, поскольку данное заболевание вызывает нарушение обмена веществ. Выбирайте продукты с пониженной жирностью жиров, удаляйте его с мяса перед приготовлением, избегайте жарки, лучше запекайте или тушите, откажитесь от майонеза и готовых салатных заправок и соусов, для перекусов используйте свежие фрукты и овощи.

7) Можно навсегда попрощаться со сладостями и десертами

Пациенты с диабетом 1 и 2 типа должны контролировать количество углеводов в своем рационе, но могут время от времени лакомиться десертами. Об этом пишет American Diabetes Association.

При 1 типе заболевания следует согласовывать следующую инъекцию инсулина с потребленным десертом, а больные 2 тип диабета, следя, также могут наслаждаться всей палитрой вкусов. Золотым правилом для сладкоежек должна стать привычка употреблять небольшие порции сладостей только в особые моменты, смакуя каждый кусочек.

ТОП-8 мифов о диабете ТОП-8 мифов о диабете, которые современная наука опровергает - 3c03a04c596ac86d102095099906cd32 quality 75xresize crop 1xallow enlarge 0xw 740xh 493 e1558421614485 - ТОП-8 мифов о диабете

Диабетики должны контролировать количество углеводов в своем рационе

8) Диабет не имеет симптомов, его может определить только врач

Около 25% людей даже не догадываются, что у них предиабет или диабет и узнают об этом только на плановом осмотре у врача. И не потому, что эта болезнь не имеет симптомов на ранних стадиях. Проблема в том, что они настолько незначительны, что пациенты редко связывают их с таким страшным диагнозом.

– Существует комплекс симптомов, характерных для сахарного диабета обоих типов. А именно: повышенная жажда, учащенное мочеиспускание в ночное время, сухость кожных покровов, потеря веса, судороги ног, нарушения зрения, зуд кожи. Проявляются признаки в зависимости от степени снижения секреции инсулина, длительности заболевания и индивидуальных особенностей больного.

Вывод

Правильный образ жизни для людей с сахарным диабетом является одним из ключевых моментов полноценного взаимодействия с окружающим миром.

Придерживаясь определенных правил, можно в значительной мере улучшить качество жизни. И речь не идет об отказе от вкусной пищи и наличии изнурительных физических нагрузок, скорее — об умеренности во всем.

Образ жизни людей с сахарным диабетом — это здоровый образ жизни, которого в идеале должен придерживаться каждый человек, который заботится о своем здоровье.

Может заинтересовать

Зачем нужно пить воду утром
154 views
154 views

Зачем нужно пить воду утром

Valentyna - 28/01/2020

Замечали? Выходя утром на работу, мы часто видим скорую у себя во дворе. Кто-то выйти на свою работу так и…

Медсестра заявила уже 90 тисяч зараженных коронавирусом
143 views
143 views

Медсестра заявила уже 90 тисяч зараженных коронавирусом

Valentyna - 27/01/2020

Как известно Китайские власти пытаются скрыть реальные факты о коронавирусе в том числе о количестве больных и погибших, любые упоминания…

Украинцам бесплатно предоставят 27 медуслуг
148 views
148 views

Украинцам бесплатно предоставят 27 медуслуг

Valentyna - 27/01/2020

В 2020 году жители Украины смогут бесплатно воспользоваться 27 пакетами медицинских услуг, согласно Программе медицинских гарантий. Об этом сообщается на сайте Национальной…

7 Comments

  1. “Дорогу одолеет идущий”. Желаю вам ни когда не останавливаться и быть творческой личностью – вечно!

    Ответить
  2. Материал на пять с плюсом. Но есть и минус! У меня скорость интернета 56кб/сек. Страница грузилась около 40 секунд.

    Ответить
  3. Да уж… Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

    Ответить
  4. Женщина хочет многого, но от одного мужчины, а мужчина хочет одного, но от многих женщин. В тебе есть одна хорошая черта: которая делит жопу попалам. Частолюбивая женщина Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко Надпись под стоп-краном в поезде метро: Если ехать стало лень, дерни эту поебень. Мы в университетах не кончали!!! На чужой роток не расстегай порток! Win95 как самолет – тошнит, а выйти некуда! Фенита, бля, комедия

    Ответить
  5. Очунь радует читать такое именно у вас!! Спасибо. icemen.ru – Лучшие!! (Здесь у какого-то умельца спамилка умеет вставлять адрес нужного сайта, а слово “очень” с ошибкой написал)

    Ответить
  6. Интересно сделано. Почти за душу берёт, заставляет смеяться над остальной блогосферой. Но несовсем полно тема обозрена. Где об этом почитать подробно? С уважением, спамобот 🙂

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

>