7 продуктов, которые эффективно снижают давление

27/12/2018
432 Views 5 Comments

Согласно исследованиям ученых, гипертонией страдает не менее одного миллиарда жителей нашей планеты. Чтобы поддерживать свое здоровье в норме и не страдать от плохого самочувствия, кроме приема назначенных препаратов и регулярных обследований необходимо следить за питанием и придерживаться особой диеты.

Ниже приведен перечень продуктов, которыми рекомендуется обогатить рацион при повышенном давлении.

БРОККОЛИ
Данный продукт содержит большое количество минералов, которые понижают давление: кальций, калий и магний.Регулярное употребление брокколи в пищу способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

БАНАНЫ
Еще один тип продукта, который содержит около 400 мг калия – микроэлемента, который укрепляет сосуды и благоприятно влияет на сердце.

ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Данное блюдо содержит рекордное количество магния и калия, которые способствуют быстрому выведению из организма натрия. В результате снижается давление и улучшается кровообращение.

ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД
Продукты с высокой процентной частью какао содержат флаваноли, которые укрепляют сосуды и делают их более эластичными и упругими. Не отказывайте себе в небольшом количестве темного шоколада ежедневно.

ГРАНАТ
Для снижения давления специалисты рекомендуют ежедневно выпивать стакан свежевыжатого гранатового сока. Он эффективно очищает сосуды, а содержащиеся в нем микроэлементы позволяют снизить давление и минимизировать риск возникновения инсультов и инфарктов.

ФАСОЛЬ БЕЛОГО СОРТА
Содержит магний, кальций и калий, которые благоприятно влияют на кровообращение и помогают снизить давление.

ОВСЯНКА
Богата на клетчатку, поэтому позволяет нормализовать артериальное давление, укрепить сосуды и избежать образования сгустков крови и накопление лишнего жира в теле.

Может заинтересовать

Зачем нужно пить воду утром
55 views
55 views

Зачем нужно пить воду утром

Valentyna - 28/01/2020

Замечали? Выходя утром на работу, мы часто видим скорую у себя во дворе. Кто-то выйти на свою работу так и…

Медсестра заявила уже 90 тисяч зараженных коронавирусом
44 views
44 views

Медсестра заявила уже 90 тисяч зараженных коронавирусом

Valentyna - 27/01/2020

Как известно Китайские власти пытаются скрыть реальные факты о коронавирусе в том числе о количестве больных и погибших, любые упоминания…

Украинцам бесплатно предоставят 27 медуслуг
50 views
50 views

Украинцам бесплатно предоставят 27 медуслуг

Valentyna - 27/01/2020

В 2020 году жители Украины смогут бесплатно воспользоваться 27 пакетами медицинских услуг, согласно Программе медицинских гарантий. Об этом сообщается на сайте Национальной…

5 Comments

  1. Мне бы немного терпения. ПРЯМО СЕЙЧАС!!! Человек банальной сексуальной ориентации. Они жили долго и счастливо, и умерли в один день. Супруги Розенберг. Всемирная история. Банк Империал. Об’явление в публичном доме: “Для абонентов сети GSM – 10 секунд бесплатно” Лучше молчать молчать и слыть идиотом, чем заговорить и развеять все сомнения

    Ответить
  2. Да уж… Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

>